Prenez le temps de faire le test ci-dessous, il vous permettra de faire le point sur le degré de votre burn-out.

En quoi est-ce important ? Ce simple test :

  • vous aidera à reconnaître votre situation réelle et du même coup à commencer à l’accepter.
  • vous permettra de sentir l’intérêt de mettre en place des mesures adéquates pour en sortir.

    JamaisToujours
    Jamais

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    Jamais

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    Votre score : 0
    Score BMS-10 Grade de burn-out
    ≤ 2.4 Très faible
    2.5 – 3.4 Faible
    3.5 – 4.4 Modéré
    4.5 – 5.4 Elevé
    ≥ 5.5 Très élevé

    Attention plus le degré est élevé, plus il vous sera nécessaire:

    • de vous faire accompagner;
    • d’accepter le temps que cela va prendre
    • de consacrer du temps et des moyens pour apprendre à prendre soin de vous !

     

    Oui, le burn-out, j’en sors ! Je veux sortir du burn-out !