Analyser son ressenti, qu’est-ce que c’est ?

Aujourd’hui, en toutes circonstance, j’arrive à mettre les mots justes sur ce que je ressens, à en déchiffrer les messages et à en percevoir le sens que cela a pour moi. Le monde de mes sensations, cet univers de mon ressenti, m’est devenu tout à fait familier. Je m’y déplace avec aisance et fluidité. Je suis réellement en pleine conscience de ce que je vis et c’est très satisfaisant car à partir de là, je conduis ma vie. C’est une aventure intérieure qui me passionne.  

Pour progresser :  

Voici une piste :

  • Fermez les yeux afin de prendre du recul par rapport à ce qui se passe autour de vous.
  • Prêtez attention à ce qui se passe en vous.
  • Pour cela, portez votre attention sur le mouvement de votre respiration au niveau de votre ventre. A l’inspiration votre ventre se tend, à l’expiration il se détend.
  • Demeurez-là au cœur de cette présence à ce simple mouvement.
  • Si vous vous surprenez à penser à autre chose, pas de souci. Revenez au mouvement de votre respiration.
  • Maintenant que vous êtes un peu plus connecté à vous même, portez attention à vos sensations.
  • Quelles sensations sont présentes en vous ici et maintenant ? Ce n’est pas, tout ce à quoi vous pensez, mais bien ce que vous ressentez … Quoi que cela soit, tout est le bienvenu…
  • Essayez de trouver le mot, les mots qui disent avec le plus de justesse et de précision cette ou ces sensations. Attention plusieurs sensations peuvent cohabiter en vous.

Des difficultés ?

  • Vous avez du mal avec cet exercice, c’est compliqué ?
  • Pas de souci, comme beaucoup d’autre chose, cela s’apprend et nous sommes là pour vous y aider.
  • Voici des formations spécifiquement dédiés à ces apprentissages … au plaisir de vous y retrouver ! C’est tellement bon de pouvoir déchiffrer toutes ses sensations !

Le premier pas ?

C’est d’aller explorer le trésor qui est en vous

Pour cela : inscrivez-vous à la prochaine formation “Qui suis-je ?”   

On sera heureux de vous accompagner dans toutes ces belles découvertes.